La capitale Belmopan si trova in posizione piuttosto centrale, mentre Belize City, che la supera abbondantemente per numero di abitanti, è ubicata lungo la costa sull'Oceano Atlantico; non sono presenti alture di gran rilievo, con le cime più alte che superano di poco i mille metri d'altezza.
Il Belize è suddiviso a livello amministrativo in 6 distretti, con quello di Cayo, dove sorge la capitale, che è il più esteso ed il secondo più popolato dopo quello di Belize, che può vantare la maggior città del Paese.
Il Paese ha una sola vera e propria città, Belize City, ed altre 8 cittadine meno popolate, col resto della popolazione che vive in villaggi ancora più piccoli.