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La capitale Oslo e le altre città principali si trovano nella parte meridionale della Norvegia, ad eccezione di Trondheim che è ubicata più a nord; il territorio è quasi interamente montuoso, con le cime più elevate nella parte meridionale del Paese, dove si sfiorano i 2.500 metri d'altezza, grazie al Galdhøpiggen.
La Norvegia è suddivisa amministrativamente in 15 contee; la contea di Innlandet, nella parte centro-meridionale del Paese, è quella più estesa (49.401 Km²), mentre Akershus, che include i sobborghi della capitale Oslo, è la contea più popolata.
Sette città ospitano almeno centomila persone, con Oslo che ha oltre il doppio degli abitanti di Bergen, il secondo centro urbano più popoloso della Norvegia, mentre altre 12 città oltrepassano la soglia delle 50.000 unità; come si vede bene dall'ultima mappa gran parte dei centri maggiori si trovano a ridosso di Oslo oppure lungo la fascia costiera meridionale.