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   Il capoluogo regionale e capitale d'Italia Roma si trova in posizione piuttosto centrale, con i capoluoghi provinciali situati a distanze simili dalla città eterna; la vetta più alta è ubicata nella parte nord-orientale del Lazio, negli Appennini al confine con l'Abruzzo.

   Roma è il comune di gran lunga più vasto del Lazio, oltre 3 volte quello di Viterbo, e comanda anche la classifica nazionale, essendo l'unico sopra i mille chilometri quadrati di superficie; Frosinone a parte ogni altra provincia ha almeno due comuni fra i primi dieci più estesi; nel Lazio sono presenti complessivamente 378 comuni, di cui 121 nella città metropolitana di Roma e 91 nella provincia di Frosinone.

   Dei 29 comuni sopra i 25.000 abitanti oltre la metà (17) si trova nella città metropolitana di Roma, mentre per quanto riguarda Rieti e Viterbo compaiono solo i due capoluoghi; la distribuzione della popolazione è perciò fortemente sbilanciata verso la capitale ed i suoi sobborghi, oltre che lungo gran parte della fascia costiera sul Mar Tirreno, come si vede bene nell'ultima cartina.